Heart4Life

Luister naar je hart. Dat kent alles, omdat het afkomstig is van de ziel van de wereld en daar ooit naar zal terugkeren. — Paulo Coelho

4Life:

1. Zelfonderzoek
2. Zelfacceptatie
3. Zelfvertrouwen
4. Zelfrealisatie

Verbeter de wereld en begin bij uzelf! Door zelf te veranderen verandert alles.
Investeer in zelfontplooiing en oogst de liefde van en voor het leven!

Hartelijk welkom bij Heart4Life

Phung Ophaslat

Heart4Yoga

Yoga is voor en van iedereen. Voor jong en oud. In uw eentje of in een groep. Voor iedereen is het mogelijk om yoga naar eigen ‘kunnen’ te doen, complete energie en ontspanning te ervaren, een aanbeveling voor iedereen die de verbinding wil maken tussen lichaam, zintuigen, geest en ziel.

Yoga is een eeuwenoude levensvisie en is een wetenschappelijk effectieve methode die de kwaliteit van uw leven sterk kan beïnvloeden en verbeteren. Als u het regelmatig doet, vermindert yoga stress, brengt het de geest tot rust, maakt het u gelukkiger, verlicht het pijn, maakt het uw geest scherper en voorkomt en geneest het allerlei soorten aandoeningen en ziektes.

Yoga leert u ademhaling voor ademhaling hoe u beter kunt leven.

Yoga is dé ultieme vorm van zelfstudie. U duikt diep in uzelf en komt als nieuw weer boven, klaar voor wat er ook komen gaat.

Yoga gaat veel dieper dan een beetje stretchen. Hoe u leeft in uw lichaam, hoe u ervaart, zo leeft u ook in uw geest, en andersom geldt hetzelfde.
 

Heart4TopSport

Topsporters zoals Mitchell Dijks (Ajax), Sean Klaiber en Filip Bednarek (FC Utrecht) integreren Heart4Life Yoga in hun trainingsschema.

Niet alleen voor fysieke fitheid maar óók voor het mentale aspect.

Trainers, coaches en therapeuten schrijven Yoga voor aan atleten/sportbeoefenaars om hun kracht en lenigheid te verbeteren en om blessures te voorkomen.

Wilt u meer weten wat Heart4Life Yoga voor u of uw team kan betekenen?

Mail naar info@heart4life.nl of bel me op 06-154 69 201.

Heart4Food

Heart4Life (vegetarische) Cuisine combineert interessante overlappende en gewaagde ingrediënten uit de Westerse en de Aziatische keukens: De meer verfijnde smaken en de eenvoud van de Europese keuken, de scherpte van de Chinese Szechuan keuken, de tropische smaken en geuren van de Maleisische keuken, de romige met noten en kokos bereide curries uit Thailand en (zuid)India en de aromatische kruiden uit de Arabische keuken.

Het doel van Heart4Life Cuisine is het maken van heerlijke maaltijden die het bewustzijn stimuleren middels het voeden van lichaam, zintuigen, geest en ziel. De maaltijden zijn gericht op mensen met drukke levens en helpen hen om zich fit en energiek te voelen.

Heart4Life gebruikt biologische verse ingrediënten zoals diverse soorten fruit, zee,- en landgroenten, kruiden, chillies, noten, granen en zaden. Het resultaat is de “cuisine minceur”: maaltijden met een verscheidenheid in kleine porties die elk hun eigen smaken toevoegen. Het eten wordt kort toebereid waardoor het, naast gezond en voedzaam, knapperig, kleurig, geurig en rijk van smaak is.

De ideale Heart4Life maaltijd is een harmonieuze mix van het pittige, het subtiele, het zoet en zure en is bedoeld om even bevredigend voor oog, neus en mond te zijn!

Wilt u weten of Heart4Life wat voor u is? Meld u nu aan!
  • Introductie
  • Heart4Yoga
  • Heart4Food

Heart4LifeHartelijk welkom op mijn site,

Ik ben Phung Ophaslat, moeder van twee leuke zonen en oprichtster van Heart4Life.

Mijn geboorteland is Thailand en ik woon sinds 1975 in Nederland.

Heart4Life bestaat uit drie onderdelen waarin ik mijn passies volledig kwijt kan; Heart4Yoga, Heart4Food & Heart4TopSport.

Mijn moeder is mijn guru! Door haar is mijn interesse in yoga gewekt. Zij beoefent al jaren yoga. Mijn passie voor yoga is ontwaakt op de sportschool. Sindsdien heeft yoga een steeds belangrijkere plek in mijn leven ingenomen en ben ik steeds intensiever yoga gaan trainen op diverse yoga scholen. Yoga geeft me balans, innerlijke rust én plezier. Allemaal elementen die mij helpen bij het vaak hectische leven van vandaag de dag.

Naast mijn opleiding Basis yogadocente bij Yoga Point (Nederland), heb ik een opleiding tot Internationale Chakra Yoga,- en Yoga Healing docente bij Pyramid Yoga Center (Thailand) afgerond. Om mijn vaardigheden in het lesgeven en mijn yogavakkennis bij te houden, studeer en volg ik regelmatig cursussen en workshops van nationale en internationale docenten.

Als Freelancer verzorg ik op diverse locaties yogalessen en workshops. Daarnaast heb ik een eigen Yoga Studio in Maarssen, waar ik verschillende keren per week, volgens een open reserveringssysteem yogalessen verzorg. Ook verzorg ik op verzoek Yoga Healing, Office Yoga en Privé Yoga lessen al dan niet gecombineerd met mijn tweede passie Heart4Food.

Let the beauty of what you love be what you do. – Rumi

Yoga is voor en van iedereen. Voor jong en oud. In uw eentje of in een groep. Voor iedereen is het mogelijk om yoga naar eigen ‘kunnen’ te doen, complete energie en ontspanning te ervaren, een aanbeveling voor iedereen die de verbinding wil maken tussen lichaam, zintuigen, geest en ziel.

Yoga is een eeuwenoude levensvisie en is een wetenschappelijk effectieve methode die de kwaliteit van uw leven sterk kan beïnvloeden en verbeteren. Als u het regelmatig doet, vermindert yoga stress, brengt het de geest tot rust, maakt het u gelukkiger, verlicht het pijn, maakt het uw geest scherper en voorkomt en geneest het allerlei soorten aandoeningen en ziektes.

Yoga leert u ademhaling voor ademhaling hoe u beter kunt leven.

Yoga is dé ultieme vorm van zelfstudie. U duikt diep in uzelf en komt als nieuw weer boven, klaar voor wat er ook komen gaat.

Yoga gaat veel dieper dan een beetje stretchen. Hoe u leeft in uw lichaam, hoe u ervaart, zo leeft u ook in uw geest, en andersom geldt hetzelfde.
 

Heart4TopSport

Topsporters zoals Mitchell Dijks (Ajax), Sean Klaiber en Filip Bednarek (FC Utrecht) integreren Heart4Life Yoga in hun trainingsschema.

Niet alleen voor fysieke fitheid maar óók voor het mentale aspect.

Trainers, coaches en therapeuten schrijven Yoga voor aan atleten/sportbeoefenaars om hun kracht en lenigheid te verbeteren en om blessures te voorkomen.

Wilt u meer weten wat Heart4Life Yoga voor u of uw team kan betekenen?

Mail naar info@heart4life.nl of bel me op 06-154 69 201.

Heart4Life (vegetarische) Cuisine combineert interessante overlappende en gewaagde ingrediënten uit de Westerse en de Aziatische keukens: De meer verfijnde smaken en de eenvoud van de Europese keuken, de scherpte van de Chinese Szechuan keuken, de tropische smaken en geuren van de Maleisische keuken, de romige met noten en kokos bereide curries uit Thailand en (zuid)India en de aromatische kruiden uit de Arabische keuken.

Het doel van Heart4Life Cuisine is het maken van heerlijke maaltijden die het bewustzijn stimuleren middels het voeden van lichaam, zintuigen, geest en ziel. De maaltijden zijn gericht op mensen met drukke levens en helpen hen om zich fit en energiek te voelen.

Heart4Life gebruikt biologische verse ingrediënten zoals diverse soorten fruit, zee,- en landgroenten, kruiden, chillies, noten, granen en zaden. Het resultaat is de “cuisine minceur”: maaltijden met een verscheidenheid in kleine porties die elk hun eigen smaken toevoegen. Het eten wordt kort toebereid waardoor het, naast gezond en voedzaam, knapperig, kleurig, geurig en rijk van smaak is.

De ideale Heart4Life maaltijd is een harmonieuze mix van het pittige, het subtiele, het zoet en zure en is bedoeld om even bevredigend voor oog, neus en mond te zijn!

Na een ongeveer half jaar groepsles yoga bij een sportschool, merkte ik dat ik niet echt vooruitgang boekte. En dat ik gevoelsmatig ook een ander soort yoga nodig had. Met drie keer per week krachttraining, had ik geen behoefte aan kracht ontwikkeling via yoga, waar vaak de nadruk op ligt bij yogalessen op de sportschool. Ik had behoefte aan meer lenigheid en rust via yoga.

Na een eerste kennismakingsles bij Heart4Life, voelde ik gelijk dat ik goed zat. Phung draait geen standaard programma af, maar baseert de (privé) les op haar gevoel. Dit is het grote verschil met andere teachers, die vaak technisch heel goed zijn, maar het gevoel missen. De privé lessen bestaan uit veel meer dan yoga alleen. Haar mentale ondersteuning heeft mij door een moeilijke periode heen geholpen. Ze mag zich van mij met recht lichtwerker noemen!

Edo Paymans